14 enkla sätt att behandla sig själv som en bästa vän

  • Gå upp 30 minuter tidigare än du behöver och starta dagen på ett bra sätt - en långfrukost kanske gå till mataffären och köpa färskt bröd och juice, sätta på en glad spellista eller läs
  • Ta lite tid till att fundera hur du vill ha din dag, hur du vill må, vem du vill vara och vad du vill ha fått gjort vid dagens slut
  • Sätt på dig något som du känner dig riktigt snygg i
  • Skriv ner dina favorit sysslor på en bit papper (exempelvis måla, promenera, kolla igenom gamla foton, träna, hemma-spa, fika) knyckla ihop dem och lägg i en burk. Välj en varje morgon och lova dig själv att spendera i varje fall lite tid åt att göra det som står på pappret. Så fyller man sina dagar men sånt man älskar
  • Ring till någon du bryr dig om utan någon direkt anledning mer än att säga att du tänker på dem
  • Spendera lite egentid varje dag
  • Hitta 10 saker att vara tacksam för
  • Köp en liten prisvärd present till dig själv: ett läppglans,en tidning kanske, blommor, ingredienser till en favorit rätt, glass
  •  Tillåt dig själv att ta raster från jobb och plugg
  • Gå ut och få lite frisk luft
  • Utesluta inte guilty pleasures som vin, popcorn, choklad, TV. Man kan unna sig sånt så länge det inte är i överflöd
  • Ge din kropp lite kärlek med träning, bra mat och body lotions
  • Se till att lägga dig tidigt för att ge dig vila
  • Stäng av mobil och dator och ha lite kvalitetstid
#1 - Bella

Ska definitivt börja med detta! :D

Välkommen till min blogg! Jag heter Eira, jag är 22 år och bor i Göteborg. Jag är inne på mitt andra år på programmet Psykologisk Coach där jag pluggar positiv psykologi och hjärnan. I min blogg skriver jag en hel del om vad vi kan göra för att må bättre med oss själva, främst genom att boosta självkänsla och självförtroende. Utöver det så delar jag med mig av vardagsliv, tankar, reflektioner, min kärlek för resande, och mitt distansförhållande till en Amerikan. Kontakt mig på: eiralj@hotmail.com